アウトドアの本 池田書店 いつでも!どこでも!ワンバーナーレシピ 6262-1

★主なレシピ★
1　肉料理
スパムとスパイスのジャーマンポテト
牛ステーキのブロッコリー和え
ほったらかしスペアリブ
サラダチキンとキャベツの卵とじ

2　魚料理
さばの味噌煮缶ポテトサラダ
ガーリックバター海鮮ホイル焼き
さんまの柳川風

3　ご飯&麺
サラダチキンのパエリア
コンビニのもつ煮込みカレーうどん
明太子おにぎりリゾット
炊き込みラーメンライス

4　野菜料理
じゃこポテト
簡単ラタトゥイユ
山芋の卵グラタン
コンビーフとお豆の煮込み
たっぷり野菜と塩辛のアヒージョ

5　デザート
バナナとあんこのチェー
いちごとブルーベリーのパンプディング
湯煎ブラウニー
豆腐でふわふわオムレット
栗とナッツのタルティーヌ

調理時間別「文字だけ」レシピ!
★5分
ガパオチキンバジルチーズ煮
チキンラーメンのトマト煮
レタスとほたて缶煮
魚肉ソーセージのチーズ焼き

★10分
ガーリックシュリンプ
さんま缶で“う巻き”風
キャベツとソーセージのトマト煮
いろいろきのこアヒージョ

★15分
冷凍ピラフのシーフードリゾット風
スパム肉じゃが
スパムゴーヤチャンプルー
関西風ラムすき焼き

★20分
豚肉とたけのこの田舎煮
手羽先スープ
おつまみとんぺい焼き
こんにゃくキーマ

30分
簡単ジューシー煮豚
ビーフジャーキーポテサラ
牛肉のやわらかバーボンステーキ
ほくほくハッセルバックポテト